Si estás pensando en dejar de fumar, no estás solo. Aproximadamente 7 de cada 10 fumadores quieren dejarlo. Dejar de fumar es muy bueno para tu salud. Fumar daña casi todas las partes de tu cuerpo, incluyendo tu corazón. Muchas personas mueren por problemas cardíacos debido a fumar y a inhalar el humo de otras personas.
Podrías querer probar los cigarrillos electrónicos (como los vapeadores y otros dispositivos de vapeo) para ayudarte a pasar de fumar a no fumar en absoluto. Pero, ¿son los cigarrillos electrónicos mejores para ti que los cigarrillos normales? ¿Pueden ayudarte a dejar de fumar para siempre? Michael Blaha, un doctor y director de investigación en el Centro Ciccarone de Johns Hopkins para la Prevención de Enfermedades del Corazón, nos da información sobre el vapeo.
1: Vapear no es tan malo como fumar, pero aún así no es seguro.
Los cigarrillos electrónicos calientan la nicotina, los sabores y otros químicos para crear una niebla que inhalas. Los cigarrillos normales tienen 7,000 químicos, y muchos de ellos son dañinos. No estamos seguros de qué hay en los cigarrillos electrónicos, pero Blaha dice que vapear probablemente te da menos químicos dañinos que los cigarrillos normales.
Pero ha habido problemas pulmonares y muertes debido al vapeo. En febrero de 2020, los funcionarios de salud confirmaron 2,807 casos de lesiones pulmonares y 68 muertes por vapeo.
Estos problemas suelen ocurrir en personas que modifican sus dispositivos de vapeo o usan líquidos ilegales para vapear, especialmente los que contienen THC. Los productos de THC usados en vapeo a veces usan un químico llamado acetato de vitamina E, que se ha encontrado en los pulmones de personas que se enfermaron por vapear.
Los funcionarios de salud dicen que las personas deberían:
No uses cigarrillos electrónicos o productos de vapeo con THC. No compres dispositivos de vapeo a amigos, familiares o vendedores en línea que no sean oficiales. No cambies ni añadas nada a un dispositivo de vapeo que el fabricante no haya indicado usar. Una investigación de la Universidad Johns Hopkins en octubre de 2021 encontró muchos químicos en productos de vapeo. Algunos de estos son dañinos para ti, como la cafeína, químicos no encontrados antes en cigarrillos electrónicos, un pesticida y saborizantes que pueden dañar e irritar tus pulmones.
2: Vapear podría ser malo para tu corazón y pulmones.
La nicotina está en los cigarrillos normales y en los electrónicos y es muy adictiva. Te hace querer fumar y sentirte mal cuando no lo haces. La nicotina es dañina. Hace que tu presión arterial suba y puede hacer que tu corazón lata más rápido, lo que puede llevar a un ataque cardíaco.
¿Es malo vapear? Hay muchas cosas que no sabemos sobre el vapeo, como los químicos en el vapor y cómo podrían afectar tu salud con el tiempo. Blaha dice: "Los cigarrillos electrónicos podrían ser peligrosos para tu salud." Los estudios muestran que vapear podría causar problemas pulmonares, asma y problemas cardíacos cuando se usa junto con fumar.
3: Los cigarrillos electrónicos son tan adictivos como los normales.
Tanto los cigarrillos electrónicos como los normales contienen nicotina. Las investigaciones muestran que la nicotina es tan adictiva como la heroína y la cocaína. Blaha dice que los usuarios de cigarrillos electrónicos podrían obtener incluso más nicotina que con los cigarrillos normales porque pueden usar cartuchos más fuertes o aumentar la potencia para obtener más nicotina.
4: Los cigarrillos electrónicos no son la mejor manera de dejar de fumar.
Los cigarrillos electrónicos no están oficialmente aprobados para ayudar a las personas a dejar de fumar. Los estudios muestran que las personas que querían dejar de fumar usando cigarrillos electrónicos a menudo siguen usando tanto cigarrillos electrónicos como normales.
Debido a los problemas de salud por el vapeo, los funcionarios de salud aconsejan a las personas pensar cuidadosamente y tal vez probar otras formas aprobadas para dejar de fumar.
5: Más jóvenes están empezando a usar nicotina debido a los cigarrillos electrónicos.
Los cigarrillos electrónicos son muy populares entre los niños, más que el tabaco normal. En 2021, más de 2 millones de estudiantes en EE. UU. dijeron que usaban cigarrillos electrónicos, y a la mayoría les gustaban los de sabores.
Haz el cambio a un hábito saludable en su lugar. Comienza tu viaje y deja de fumar.
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